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TOP レシピ 白だしとごま油でできる! 海鮮八宝菜

白だしとごま油でできる! 海鮮八宝菜

白だしとごま油でできる! 海鮮八宝菜
調理時間
15分
カロリー
206Kcal
糖質量
8.2g
食塩相当量
2.5g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
白だしとごま油でできる! 海鮮八宝菜

材料・分量(2人分)

シーフードミックス(冷凍) 200g
【A】白だし 小さじ2
【A】こしょう 少々
白菜 150g
長ねぎ 1/2本(約45g)
にんじん 1/4本(約40g)
しいたけ (2枚)
健やかごま油 大さじ2
【B】水 100ml
【B】白だし 小さじ2
【B】おろししょうが 小さじ1
【C】片栗粉 大さじ1/2
【C】水 大さじ1/2
少々
こしょう 少々

作り方(15分)

中華の定番、八宝菜も白だしとごま油で簡単に!
あっさりとした味わいの中に、シーフードと野菜のうま味がしっかりと活きています。
肉を使わずにヘルシーなレシピです。

【ポイント】
シーフードミックスはえび、いかのミックスを使用しました。

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