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TOP レシピ ソースたっぷり!ご飯が進む 鶏むね肉と厚揚げの絶品えびチリ風

ソースたっぷり!ご飯が進む 鶏むね肉と厚揚げの絶品えびチリ風

ソースたっぷり!ご飯が進む 鶏むね肉と厚揚げの絶品えびチリ風
調理時間
10分
カロリー
650Kcal
糖質量
15.6g
食塩相当量
4.3g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
ソースたっぷり!ご飯が進む 鶏むね肉と厚揚げの絶品えびチリ風

材料・分量(2人分)

鶏むね肉 1枚(300g)
厚揚げ 2個(200g)
塩、こしょう 各適量
片栗粉 大さじ1
長ねぎ(白い部分) 15cm(40g)
【A】トマトケチャップ 大さじ4
【A】水 大さじ3
【A】酒 大さじ2
【A】しょうゆ 小さじ2
【A】顆粒鶏がらスープの素 小さじ1
純正ごま油 大さじ1と1/2
おろしにんにく(チューブ) 2〜3cm長さ分
すりおろししょうが(チューブ) 2〜3cm長さ分
豆板醤 小さじ1
万能ねぎの小口切り 適宜

作り方(10分)

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純正ごま油

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