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アジアン パン ディッシュ サラダ

  • 調理時間
  • 15分
  • カロリー
  • 670Kcal
  • ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
  • おかず・一品
アジアン パン ディッシュ サラダ

材料・分量
(4人分)

  • 胚芽食パン

    4枚

  • 豚ロース肉

    200g

  • なす

    1本

  • しめじ、えのきだけ

    各1パック

  • もやし

    2袋

  • ツナ缶詰・キムチ

    各200g

  • ホールコーン缶

    100g

  • 【あえダレ】

  • 豆乳

    100ml

  • しょうゆ

    小さじ1

  • マヨネーズ、すりごま白

    各大さじ1

  • 砂糖

    大さじ2

  • みそ、ねりごま白

    各大さじ3

  • 純正ごま油

    大さじ4

  • すりおろしにんにく、おろししょうが

    各1片分

作り方(15分)

  • 1

    豚肉はひと口大、なすは薄切りの半月切りにし、きのこ類は石づきを取って食べやすく切る。

  • 2

    (1)を順に純正ごま油適量(分量外)で炒め、軽く塩、こしょう各少々をふる。

  • 3

    ボウルにサッとゆでたもやしと(2)、汁気をきったツナとコーン、ざく切りキムチを入れ、混ぜ合わせた【あえダレ】を加えて手でもみ込み全体に味をなじませる。

  • 4

    皿にトーストして一口大に切ったパンを敷き(3)をのせる。

このレシピに使用している商品

純正ごま油

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