Recipe

レシピ

ほうれん草とじゃこがけナムル

  • 調理時間
  • 10分
  • カロリー
  • 61Kcal
  • ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
  • おかず・一品
ほうれん草とじゃこがけナムル

材料・分量
(2人分)

  • ほうれん草

    150g

  • ちりんめんじゃこ

    10g

  • 純正ごま油、塩

    各適量

  • 【A】

  • 純正ごま油

    小さじ1

  • しょうゆ

    小さじ1/2

  • ひとつまみ

作り方(10分)

  • 1

    ほうれん草は多めの塩と純正ごま油少々を加えた熱湯に2〜3株ずつ入れてゆでる。すぐに水に浸し、すべてゆで上がったら水の中でそろえ、取り出して水気を絞る。

  • 2

    (1)のほうれん草は3〜4cm長さに切ってさらに水気を絞り、ボウルに入れる。

  • 3

    (2)に【A】を加え、手でもむようにしてよく混ぜ、器に盛る。

  • 4

    フライパンに純正ごま油小さじ1を熱し、ちりめんじゃこをカリカリになるまで炒め、(3)にかける。

このレシピに使用している商品

純正ごま油

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