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  • シーフードサラダ(わさびマヨネーズドレッシング)

シーフードサラダ(わさびマヨネーズドレッシング)

  • 調理時間
  • 15分
  • カロリー
  • 500Kcal
  • ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
  • おかず・一品
シーフードサラダ(わさびマヨネーズドレッシング)

材料・分量
(4人分)

  • アボカド

    1個

  • 帆立貝柱(ゆで)、ゆでだこ、むきえび、

    各200g

  • きゅうり

    1/2本

  • レタス

    2枚

  • 三つ葉

    1/2束

  • 青じそ

    1枚

  • 仕上げ用ハーブ

    適宜

  • 【わさびマヨネーズドレッシング】

  • 純白ごま油

    1/2カップ

  • マヨネーズ

    1/4カップ

  • 豆乳

    1/2カップ

  • こしょう

    少々

  • おろししょうが

    小さじ1

  • しょうゆ、わさび

    各大さじ1

作り方(15分)

  • 1

    ボウルに【わさびマヨネーズドレッシング】の材料をよく混ぜ合わせておく。

  • 2

    アボカドは皮をむいて中身をスプーンですくい、食べやすい大きさに切る。

  • 3

    きゅうり、青じそは千切りにし、レタスは洗って一口大にちぎり、三つ葉は刻む。

  • 4

    ゆでだこは薄切りにし、帆立貝柱やえびも大きければ食べやすい大きさに切る。

  • 5

    ボウルに(2)(3)(4)の材料をさっくり混ぜ合わせて器に盛り、(1)の【わさびマヨネーズドレッシング】を上からかける。お好みでハーブを飾る。

このレシピに使用している商品

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