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TOP レシピ ごま墨リゾット

ごま墨リゾット

ごま墨リゾット
調理時間
20分
カロリー
400Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
ごま墨リゾット

材料・分量(4人分)

1と1/2カップ
シーフードミックス(いか、小えびなど) 300g
玉ねぎ 1/2個
トマト 1個
チキンスープ 4カップ
バター 大さじ1
白ワイン 1/2カップ
ねりごま黒 大さじ2
トマトペースト 大さじ1〜2
塩、こしょう 各適量
バジル 適量
ピンクペッパー 適量
いりごま黒 少々

作り方(20分)

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ねりごま黒

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ねりごま黒

香ばしく煎った黒ごまをすりつぶし、仕上げ磨砕によってごまの粒子をより細かくしました。とろ~りなめらかで、分離しにくいねりごまです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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