Recipe

レシピ

チキンサンドイッチ

  • 調理時間
  • 20分
  • カロリー
  • 370Kcal
  • ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
  • ご飯・パン・粉物
チキンサンドイッチ

材料・分量
(4人分)

  • 鶏むね肉

    1枚

  • 少々

  • きゅうり

    1本

  • 長ねぎ

    10cm長さ分

  • ピタパン

    4枚

  • バター

    適量

  • 【A】

  • いりごま白、純正ごま油

    各大さじ1

  • マヨネーズ

    大さじ2

  • オイスターソース

    小さじ1

作り方(20分)

  • 1

    鶏肉は皮と余分な脂身を取り除き、塩を加えた熱湯でゆでる。しっかり火が通ったら取り出してあら熱を取り、小指くらいの太さに裂く。

  • 2

    ボウルに【A】の材料を混ぜ合わせ、(1)を加えてよくあえる。

  • 3

    きゅうりは斜め薄切りにしてから縦に細切りにし、長ねぎは白髪ねぎにする。

  • 4

    ピタパンは半分に切って内側にバターを塗り、(2)(3)を詰める。

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