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ごまとアプリコットジャムのハムサンド

  • 調理時間
  • 10分
  • カロリー
  • 423Kcal
  • ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
  • ご飯・パン・粉物
ごまとアプリコットジャムのハムサンド

材料・分量
(4人分)

  • バゲットまたは食パン(サンドイッチ用)

    4人分

  • バター

    適量

  • ねりごま黒

    大さじ4

  • アプリコットジャム

    大さじ3

  • きゅうり

    1本

  • スライスチーズ

    4枚

  • ロースハム

    6〜8枚

  • 黒粒こしょう

    適量

  • ハーブ

    適宜

作り方(10分)

  • 1

    きゅうりは薄切りにする。ハムとチーズは適当な大きさに切る。

  • 2

    トーストしたパンにバターを塗り、ねりごま黒とアプリコットジャムを塗る。

  • 3

    (2)のトーストに(1)のきゅうり、ハムとチーズをのせ、黒粒こしょうを挽きかけ、パンではさむ。

  • 4

    お好みでハーブを添える。

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