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TOP レシピ ごまとアプリコットジャムのハムサンド

ごまとアプリコットジャムのハムサンド

ごまとアプリコットジャムのハムサンド
調理時間
10分
カロリー
423Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
ごまとアプリコットジャムのハムサンド

材料・分量(4人分)

バゲットまたは食パン(サンドイッチ用) 4人分
バター 適量
ねりごま黒 大さじ4
アプリコットジャム 大さじ3
きゅうり 1本
スライスチーズ 4枚
ロースハム 6〜8枚
黒粒こしょう 適量
ハーブ 適宜

作り方(10分)

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ねりごま黒

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ねりごま黒

香ばしく煎った黒ごまをすりつぶし、仕上げ磨砕によってごまの粒子をより細かくしました。とろ~りなめらかで、分離しにくいねりごまです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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