Recipe

レシピ

スイートパンプキン

  • 調理時間
  • 15分
  • カロリー
  • 1人分のカロリー 442 Kcal
  • お弁当
スイートパンプキン

材料・分量
(2人分)

  • かぼちゃ

    200g

  • ねりごま白

    大さじ1

  • 卵黄

    1個分

  • 砂糖

    大さじ1と1/2

  • かぼちゃの種

    適量

  • ☆その他のおかず例☆

  • 冷凍ポテト、ミニクロワッサン(サラダ菜、ロースハム)、いちご、マスカット

作り方(15分)

  • 1

    かぼちゃは種とワタを取り、皮をむいて3cm角くらいに切り、電子レンジ(500W)で3分ほどやわらかくなるまで加熱する。

  • 2

    ボウルに(1)を入れてよくつぶし、粗熱が取れたらねりごま白、卵黄、砂糖を加えてよく混ぜる。

  • 3

    アルミカップに(2)を入れ、かぼちゃの種をのせてオーブントースターでこんがり焼く。

このレシピに使用している商品

なめらか 自慢ねりごま(白)

なめらか 自慢ねりごま(白)

香ばしく煎った白ごまをすりつぶし、仕上げ磨砕によってごまの粒子をより細かくしました。とろ~りなめらかで、分離しにくいねりごまです。

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