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TOP レシピ 鮭いくら丼とかぼちゃの素揚げ

鮭いくら丼とかぼちゃの素揚げ

鮭いくら丼とかぼちゃの素揚げ
調理時間
20分
カロリー
671Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
鮭いくら丼とかぼちゃの素揚げ

材料・分量(2人分)

「鮭いくら丼」
ご飯 適量
塩鮭 1切れ
いくら 大さじ2〜3
ブロッコリー 50g
【A】
純正ごま油 小さじ1
塩 少々
「かぼちゃの素揚げ」
かぼちゃ 1/4個(400g程度)
かどやの太白ごま油 1/2カップ
万能ねぎの小口切り 1本分
【A】
しょうゆ 大さじ1
塩 少々
和風だし汁 2/3カップ
片栗粉 大さじ1

作り方(20分)

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純正ごま油

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なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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