Recipe

レシピ

納豆とニラのチャーハン

  • 調理時間
  • 10分
  • カロリー
  • 1人分のカロリー 458 Kcal
  • ご飯・パン・粉物
納豆とニラのチャーハン

材料・分量
(2人分)

  • ご飯

    300g

  • ニラ

    1/2束

  • 純白ごま油

    大さじ1

  • ちりめんじゃこ

    大さじ1

  • 納豆

    1パック

  • 顆粒鶏ガラスープの素

    小さじ1

  • しょうゆ

    小さじ1

  • すりごま黒

    大さじ1

  • 純正ごま油

    小さじ1

  • 塩、こしょう

    各少々

作り方(10分)

  • 1

    ニラはみじん切りにする。

  • 2

    フライパンに純白ごま油を中火で熱し、ちりめんじゃこ、(1)のニラを炒め、ご飯を加えて炒める。

  • 3

    全体的にほぐれたら、納豆を加える。

  • 4

    (3)に顆粒鶏ガラスープの素、しょうゆを加えてしっかり炒め合わせたら、すりごま黒を加え、純正ごま油を回しかけ、塩、こしょうで味を調える。

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