Recipe

レシピ

サンドイッチ弁当

  • 調理時間
  • 15分
  • カロリー
  • 1人分のカロリー 650 Kcal
  • お弁当
サンドイッチ弁当

材料・分量
(1人分)

  • ロールパン

    2個

  • バター、またはマーガリン

    各適量

  • ゆで卵

    1個

  • スライスハム

    1枚

  • きゅうり

    1/4本

  • レタス

    1枚

  • 【A】

  • マヨネーズ

    大さじ1

  • ねりごま白

    小さじ1

  • 塩、こしょう

    各少々

  • 【B】

  • ねりごま白

    大さじ1

  • 砂糖、しょうゆ

    各小さじ1/2

  • 小さじ1 

作り方(15分)

  • 1

    ロールパンの上部に切り目を入れ、内側にバターまたはマーガリンを塗る。

  • 2

    ボウルに粗みじん切りにしたゆで卵、【A】を加えて混ぜ合せ、(1)のロールパン1個ではさむ。

  • 3

    ハムは半分に切り、きゅうりは薄切り、レタスは食べやすい大きさにちぎる。

  • 4

    残りのロールパンで(3)を彩りよくはさみ、混ぜ合わせた【B】をかける。

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なめらか 自慢ねりごま(白)

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