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TOP レシピ サンドイッチ弁当

サンドイッチ弁当

サンドイッチ弁当
調理時間
15分
カロリー
650Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
サンドイッチ弁当

材料・分量(1人分)

ロールパン 2個
バター、またはマーガリン 各適量
ゆで卵 1個
スライスハム 1枚
きゅうり 1/4本
レタス 1枚
【A】
マヨネーズ 大さじ1
ねりごま白 小さじ1
塩、こしょう 各少々
【B】
ねりごま白 大さじ1
砂糖、しょうゆ 各小さじ1/2
小さじ1 

作り方(15分)

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ねりごま白

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ねりごま白

香ばしく煎った白ごまをすりつぶし、仕上げ磨砕によってごまの粒子をより細かくしました。とろ~りなめらかで、分離しにくいねりごまです。

なぜごま油を使う?

なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。
なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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