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TOP レシピ ツナと豆腐のすりごま和え

ツナと豆腐のすりごま和え

ツナと豆腐のすりごま和え
調理時間
10分
カロリー
390Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
ツナと豆腐のすりごま和え

材料・分量(2人分)

木綿豆腐 1丁(約350g)
ツナ缶 小1缶(80g)
すりごま黒 大さじ3
枝豆 30粒                                                   しょうゆ・・・大さじ1
おろししょうが 小さじ1

作り方(10分)

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すりごま黒

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すりごま黒

香ばしく煎った黒ごまをていねいにすりつぶし、ソフトな歯ざわりに仕上げました。

なぜごま油を使う?

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