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TOP レシピ さばのごまみそ煮

さばのごまみそ煮

さばのごまみそ煮
調理時間
10分
カロリー
305Kcal
糖質量
7.4g
食塩相当量
1.25g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
さばのごまみそ煮

材料・分量(2人分)

さばの切り身 2切れ(80g×2切れ)
しょうが 10g
【A】酒 大さじ3
【A】健やかごま油 大さじ2(28g)
【A】みそ 大さじ1
【A】砂糖 小さじ2
【A】みりん 小さじ1
【A】水 150ml

作り方(10分)

【健やかごま油】

<許可表示>

本品はセサミン・セサモリンが含まれており、血清LDLコレステロールを減らすのを助けます。血清LDLコレステロールが高めの方におすすめします。

<1日当たりの摂取目安量>

一日当たり、大さじ1杯(14g)を目安に使用してください。普段ご使用の食用油と置きかえて、毎日の食事の中でお召し上がりください。食用油の過剰摂取をさけるため、摂取目安量を守って使用してください。

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健やかごま油

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なぜごま油を使う?

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