Recipe

レシピ

鶏肉と厚揚げの香味タレ焼き

  • 調理時間
  • 20分
  • カロリー
  • 454Kcal
  • ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
  • おかず・一品
鶏肉と厚揚げの香味タレ焼き

材料・分量
(2人分)

  • 鶏むね肉

    1枚

  • 厚揚げ

    1/2枚

  • 【タレ】

  • しし唐辛子

    15本

  • 黒ごま油

    大さじ2

  • しょうゆ

    大さじ2

  • すりごま白

    大さじ2

  • 長ねぎ

    10cm

作り方(20分)

  • 1

    (【タレ】を作る)しし唐辛子は種を取り小口に切る。長ねぎは粗みじんに切る。ボウルに入れ、しょうゆ、黒ごま油、すりごま白を加え混ぜる。

  • 2

    鶏肉は皮目に切れ目を入れ、【タレ】をのせる。厚揚げも1cm幅に切り、【タレ】をのせる。

  • 3

    (2)をオーブントースターに入れ、焦げないように12分〜15分焼く。途中焼き具合を見ながら調節し、焼けたら取り出す。

このレシピに使用している商品

純正黒ごま油

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良質の黒ごまだけを使用し、かどや独自の製法で風味豊かに仕上げた本格派のごま油。

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