Recipe

レシピ

えび玉弁当

  • 調理時間
  • 30分
  • カロリー
  • 1人分のカロリー 386 Kcal
  • お弁当
えび玉弁当

材料・分量
(1人分)

  • 冷凍えび

    5尾

  • もやし

    50g

  • 2個

  • 塩、こしょう

    各少々

  • 純正ごま油

    大さじ1

  • 万能ねぎ

    適量

  • トマトケチャップ

    適量

作り方(30分)

  • 1

    えびは解凍し、もやしは洗ってそれぞれ水気をきっておく。

  • 2

    ボウルに卵を溶きほぐして塩、こしょうで味をつけておく。

  • 3

    フライパンに純正ごま油を入れて(1)のもやしとえびを炒め、取り出して(2)のボウルに加えて混ぜる。

  • 4

    お好みで小口切りにした万能ねぎを入れる。

  • 5

    フライパンに純正ごま油(分量外)を敷き、(4)を回し入れて半熟程度に焼く。

  • 6

    器に盛り、お好みでケチャップをかける。

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純正ごま油

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