Recipe

レシピ

チョレギサラダ

  • 調理時間
  • 10分
  • カロリー
  • 156Kcal
  • ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
  • おかず・一品
チョレギサラダ

材料・分量
(2人分)

  • サニーレタス

    3枚

  • わかめ(塩蔵)

    20g

  • トマト

    1個

  • いりごま白

    小さじ1

  • 【ドレッシング】

  • 純正ごま油

    大さじ2

  • 大さじ1

  • 小さじ1/4

作り方(10分)

  • 1

    サニーレタスは水洗いしてパリッとなったらよく水気を切り、食べやすくちぎりボウルに入れる。

  • 2

    わかめは水で戻して2cm幅に切る。

  • 3

    トマトはヘタを切り、くし型に切る。

  • 4

    (1)のボウルに(2)のわかめ、(3)のトマトを加える。

  • 5

    別のボウルに【ドレッシング】の材料を合わせ、(4)の野菜にかけさっと混ぜる。

  • 6

    器に盛り、いりごま白をふる。

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