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純白塩昆布ドレッシングの白菜サラダ

  • 調理時間
  • 10分
  • カロリー
  • 44Kcal
  • ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
  • おかず・一品
純白塩昆布ドレッシングの白菜サラダ

材料・分量
(4人分)

  • 白菜

    1/16カット

  • しらす

    20g

  • 【純白塩昆布ドレッシング】

  • 純白ごま油

    大さじ1

  • 塩昆布

    大さじ1と1/2(10g)

  • 大さじ1と1/2

  • 小さじ1/4

  • こしょう

    少々

作り方(10分)

  • 1

    白菜は4cm長さに切ってから縦に細切りにする。

  • 2

    【純白塩昆布ドレッシング】の材料を混ぜ合わせる。

  • 3

    耐熱皿にキッチンペーパーを敷き、しらすを広げる。ラップをせずに電子レンジ(600W)で1分加熱し、20秒ずつかけながらしらすをカリカリにする。

  • 4

    ボウルに白菜、(2)の【純白塩昆布ドレッシング】を合わせてあえる。

  • 5

    器に盛り、(3)のカリカリしらすをかける。

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