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TOP レシピ ほうれん草のブラックカレー

ほうれん草のブラックカレー

ほうれん草のブラックカレー
調理時間
15分
カロリー
560Kcal
糖質量
2.4g
食塩相当量
2.4g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
ほうれん草のブラックカレー

材料・分量(4人分)

ご飯 茶碗4杯分
ほうれん草 150g
玉ねぎ 1/2個
しょうが 1片
黄パプリカ 1個
純正ごま油 大さじ1
鶏ひき肉 150g
500ml
カレールー 60g
すりごま黒 大さじ8
スライスチーズ 2枚
レーズン 12粒
少々

作り方(15分)

【ポイント】
・フードプロセッサーがない場合はミキサーでも代用できます。

・おばけの顔はレーズンの向きを変えることで、かわいい顔や怒った顔などアレンジが可能です。
 お好みのおばけを作ってみてくださいね。

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香(かおり)すりごま 黒

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香ばしく煎った黒ごまをていねいにすりつぶし、ソフトな歯ざわりに仕上げました。

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