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TOP レシピ ごまマッシュポテトベイクド

ごまマッシュポテトベイクド

ごまマッシュポテトベイクド
調理時間
15分
カロリー
161Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
ごまマッシュポテトベイクド

材料・分量(4人分)

マッシュポテトの素 50g
豆乳 1/2カップ
ホールコーン(缶詰) 小1缶
ねりごま白 大さじ3
塩、こしょう 各少々
かどやの太白ごま油またはサラダ油 少々
ハーブ、中濃ソース、すりごま白、レモン 適宜

作り方(15分)

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ねりごま白

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ねりごま白

香ばしく煎った白ごまをすりつぶし、仕上げ磨砕によってごまの粒子をより細かくしました。とろ~りなめらかで、分離しにくいねりごまです。

なぜごま油を使う?

なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。
なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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