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TOP レシピ 納豆とオクラの香り和え

納豆とオクラの香り和え

納豆とオクラの香り和え
調理時間
5分
カロリー
125Kcal
糖質量
0.85g
食塩相当量
0.85g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
納豆とオクラの香り和え

食物繊維が豊富な納豆とオクラを、健やかごま油でまとめた一皿。せん切りのしょうがを添え、さっぱりといただきます。

材料・分量(2人分)

オクラ 4本(40g)
しょうが 5g
納豆 50g
健やかごま油 大さじ1(14g)
しょうゆ 小さじ2(12g)

作り方(5分)

【健やかごま油】

<許可表示>

本品はセサミン・セサモリンが含まれており、血清LDLコレステロールを減らすのを助けます。血清LDLコレステロールが高めの方におすすめします。

<1日当たりの摂取目安量>

一日当たり、大さじ1杯(14g)を目安に使用してください。普段ご使用の食用油と置きかえて、毎日の食事の中でお召し上がりください。食用油の過剰摂取をさけるため、摂取目安量を守って使用してください。

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このレシピで使用されている商品

健やかごま油

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なぜごま油を使う?

なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。
なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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