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TOP レシピ ほうれん草の和風パスタ

ほうれん草の和風パスタ

ほうれん草の和風パスタ
調理時間
15分
カロリー
494Kcal
糖質量
53.9g
食塩相当量
1.8g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
ほうれん草の和風パスタ

ほうれん草ときのこをたっぷり使った、1日に必要な野菜の半分が摂れるメニュー。
健やかごま油の風味が感じられるよう、味つけは抑えめです。

材料・分量(2人分)

ほうれん草 1束(200g)
エリンギ 1パック(100g)
しめじ 1/2パック(50g)
ベーコン 1枚(20g)
にんにく 1片(5g)
スパゲッティ 150g
健やかごま油 大さじ2(28g)
しょうゆ 小さじ2(12g)
小さじ1/4(1.5g)
かつお節 適宜(1g)

作り方(15分)

【健やかごま油】

<許可表示>

本品はセサミン・セサモリンが含まれており、血清LDLコレステロールを減らすのを助けます。血清LDLコレステロールが高めの方におすすめします。

<1日当たりの摂取目安量>

一日当たり、大さじ1杯(14g)を目安に使用してください。普段ご使用の食用油と置きかえて、毎日の食事の中でお召し上がりください。食用油の過剰摂取をさけるため、摂取目安量を守って使用してください。

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健やかごま油

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なぜごま油を使う?

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