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ねばねば納豆

ねばねば納豆
調理時間
10分
カロリー
288Kcal
糖質量
2.3g
食塩相当量
2.3g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
ねばねば納豆

材料・分量(2人分)

納豆 90g(2パック)
白菜キムチ 180g
刺身用いか 80g
長いも 1/4本(180g)
万能ねぎ 1本(10g)
貝割れ大根 1/4パック
焼きのり 2枚
青じそ 4枚
健やかごま油 大さじ1(14g)
しょうゆ 適量

作り方(10分)

【健やかごま油】

<許可表示>

本品はセサミン・セサモリンが含まれており、血清LDLコレステロールを減らすのを助けます。血清LDLコレステロールが高めの方におすすめします。

<1日当たりの摂取目安量>

一日当たり、大さじ1杯(14g)を目安に使用してください。普段ご使用の食用油と置きかえて、毎日の食事の中でお召し上がりください。食用油の過剰摂取をさけるため、摂取目安量を守って使用してください。

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健やかごま油

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なぜごま油を使う?

なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。
なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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