Recipe

レシピ

ねばねば納豆

  • 調理時間
  • 10分
  • カロリー
  • 288Kcal
  • 食塩相当量
  • 2.3g
  • 糖質量
  • 19.2g
  • ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
  • おかず・一品
ねばねば納豆

材料・分量
(2人分)

  • 納豆

    90g(2パック)

  • 白菜キムチ

    180g

  • 刺身用いか

    80g

  • 長いも

    1/4本(180g)

  • 万能ねぎ

    1本(10g)

  • 貝割れ大根

    1/4パック

  • 焼きのり

    2枚

  • 青じそ

    4枚

  • 健やかごま油

    大さじ1(14g)

  • しょうゆ

    適量

作り方(10分)

  • 1

    白菜キムチは食べやすい大きさに切る。刺身用いかは細切り、長いもは皮をむいて粗みじん、万能ねぎは小口切り、貝割れ大根は根を切り落として食べやすい長さに切る。焼きのりは8等分に切る。

  • 2

    器に(1)の白菜キムチ、納豆、刺身用いか、長いもを盛り合わせ、万能ねぎ、貝割れ大根、ちぎった青じそをのせる。

  • 3

    健やかごま油としょうゆをかけて混ぜ、焼きのりで巻いていただく。

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