| さば缶(水煮) | 1缶(200g) |
|---|---|
| 【A】レモン汁 | 小さじ1 |
| 【A】健やかごま油 | 大さじ1 |
| 食パン | 4枚 |
| レタス | 1～2枚 |
| 新玉ねぎ | 1/4個 |
| トマト | 1/2個 |
| 粒マスタード | 適量 |
・さば缶(水煮)は汁けをきっておく。
・新玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする（辛みが気になる場合は、ザルやバットに広げて30分ほど空気にさらす）。
・トマトは厚さ1cm弱の輪切りにする。
【健やかごま油】
＜許可表示＞
本品はセサミン・セサモリンが含まれており、血清LDLコレステロールを減らすのを助けます。血清LDLコレステロールが高めの方におすすめします。
＜1日当たりの摂取目安量＞
一日当たり、大さじ1杯（14g）を目安に使用してください。普段ご使用の食用油と置きかえて、毎日の食事の中でお召し上がりください。食用油の過剰摂取をさけるため、摂取目安量を守って使用してください。
