Recipe

レシピ

塩こんブロッコリー

  • 調理時間
  • 5分
  • カロリー
  • 85Kcal
  • 食塩相当量
  • 0.9g
  • 糖質量
  • 1.8g
  • ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
  • おかず・一品
塩こんブロッコリー

材料・分量
(2人分)

  • ブロッコリー

    150g(正味)

  • 塩昆布

    大さじ2(10g)

  • 純正ごま油濃口

    大さじ1

作り方(5分)

  • 1

    ブロッコリーは食べやすい小さめの大きさに切る。

  • 2

    耐熱ボウルにブロッコリーを入れ、純正ごま油濃口、塩昆布の順で入れて和える。

  • 3

    ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。全体に味がなじむように和える。

【ポイント】
電子レンジでできる簡単ブロッコリーレシピ。純正ごま油濃口と塩昆布のうま味がブロッコリーにしっかりと行き渡ります。純正ごま油濃口は塩昆布に負けず、どちらの風味と味を残したままで満足感の一品に。お弁当の隙間おかずにも大活躍☆
ブロッコリーは早く加熱できるように、小さめに切るのがおすすめです。

このレシピに使用している商品

純正ごま油濃口

純正ごま油濃口

良質のごまを、強めの焙煎でより香ばしく煎り上げて搾った濃口のごま油。 風味が強く、ごま特有の豊潤な香味づけにぴったりです。

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