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TOP レシピ レンジで簡単!ヘルシー鶏シューマイ

レンジで簡単!ヘルシー鶏シューマイ

レンジで簡単!ヘルシー鶏シューマイ
調理時間
20分
カロリー
423Kcal
糖質量
22.1g
食塩相当量
2.1g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
レンジで簡単!ヘルシー鶏シューマイ

材料・分量(4人分)

玉ねぎ 1/2個(正味80g)
キャベツ 正味100g
シューマイの皮 30枚
片栗粉 大さじ1と1/2
鶏ひき肉(もも) 400g
【A】健やかごま油 大さじ1
【A】オイスターソース、砂糖 各大さじ1
【A】顆粒鶏がらスープの素 小さじ2
もやし 1/2袋(100g)
大さじ2
万能ねぎ(小口切り)、香いりごま白 適宜
【B】ポン酢しょうゆ 大さじ1と1/2
【B】健やかごま油 大さじ1

作り方(20分)

下準備

・玉ねぎはみじん切りにする。
・キャベツは細切りにする。
・シューマイの皮は5㎜幅に切る。

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