ごま油と鶏がらで塩分カット！ 減塩チャーハン

作り方（10分）

• 1
  万能ねぎは根元を切り落とし、刻む。
• 2
  健やかごま油大さじ1 と1/2を入れて中火で熱し、鶏ひき肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。かつお節を加えてさっと炒め、ご飯を加えてほぐしながら強めの中火で炒める。(1)の万能ねぎ、【A】を加えて炒め合わせる。
• 3
  残りの健やかごま油大さじ1/2を回しかけ、さっと炒める。