Recipe

レシピ

2色ロールサンド

  • 調理時間
  • 10分
  • カロリー
  • 450Kcal
  • ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
  • お弁当
2色ロールサンド

材料・分量
(4人分)

  • 食パン(サンドイッチ用)

    2枚

  • ねりごま白、マヨネーズ

    各小さじ1

  • サラダ菜

    1枚

  • ロースハム

    1枚

  • ねりごま黒、はちみつ

    各小さじ1

  • バナナ(モンキーバナナ)

    1/2本

  • ☆その他のおかず例☆

  • いちご、チーズ、マスカット、モンキーバナナ

作り方(10分)

  • 1

    ねりごま白とマヨネーズを混ぜ合わせて食パン(サンドイッチ用)の片面に塗る。

  • 2

    (1)にサラダ菜とロースハムをのせて端からクルクルと巻き、ピックなどで数箇所刺して止める。※ラップなどで巻いて落ち着かせてもよい。

  • 3

    (2)を2等分または3等分のお弁当箱に入りやすい大きさに切る。

  • 4

    ねりごま黒とはちみつを混ぜ合わせて食パン(サンドイッチ用)の片面に塗る。

  • 5

    (4)に縦半分に切ったモンキーバナナを端に置いてクルクルと巻き、ピックなどで数箇所刺して止める。※ラップなどで巻いて落ち着かせてもよい。

  • 6

    (5)を2等分または3等分のお弁当箱に入りやすい大きさに切る。

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なめらか自慢ねりごま黒

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