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TOP レシピ 3種のジョン

3種のジョン

3種のジョン
調理時間
20分
カロリー
522Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
3種のジョン

材料・分量(2人分)

★白身魚ジョン
白身魚(たら) 1切れ(100g程度)
塩、こしょう 各少々
小麦粉 適量
溶き卵 1個
黒ごま油 適量
【酢じょうゆ】
しょうゆ 大さじ1
大さじ1/2
★コーンジョン
ホールコーン(缶詰) (中)1缶(150g)
黒ごま油 適量
【衣】
みそ 大さじ1/2
小麦粉 50g
70 g
少々
★ズッキーニのジョン
ズッキーニ (中)1/2本
小麦粉 50g
70ml
適量
黒ごま油 適量

作り方(20分)

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このレシピで使用されている商品

純正黒ごま油

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純正黒ごま油

良質の黒ごまだけを使用し、かどや独自の製法で風味豊かに仕上げた本格派のごま油。

なぜごま油を使う?

なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。
なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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