Recipe

レシピ

五穀米のじゃこご飯おにぎり

  • 調理時間
  • 10分
  • カロリー
  • 653Kcal
  • ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
  • ご飯・パン・粉物
五穀米のじゃこご飯おにぎり

材料・分量
(2人分)

  • 五穀米、水

    各2カップ

  • 青じそ

    各10枚

  • ちりめんじゃこ

    25g

  • いりごま白、塩

    各小さじ1

  • 黒ごま油

    大さじ1

作り方(10分)

  • 1

    洗った五穀米と水を炊飯器に入れ、1時間から1時間30分放置してから炊く。

  • 2

    青じそは千切りにする。

  • 3

    炊き上がった(1)の五穀米にちりめんじゃこ、いりごま白、(2)の青じそ、塩、黒ごま油を混ぜ合わせる。

  • 4

    (3)のご飯を6〜8等分にし、手を水にぬらして、三角形ににぎりる。

このレシピに使用している商品

純正黒ごま油

純正黒ごま油

良質の黒ごまだけを使用し、かどや独自の製法で風味豊かに仕上げた本格派のごま油。

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