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TOP レシピ 韓国風ごまみそチゲ

韓国風ごまみそチゲ

韓国風ごまみそチゲ
調理時間
20分
カロリー
414Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
韓国風ごまみそチゲ

材料・分量(4人分)

絹ごし豆腐 1丁
えのきだけ、しめじ 各1パック
白菜キムチ、豚バラ肉(切り落し) 各300g 
ニラ 1/2束
玉ねぎ 1/2個
仕上げいりごま白 少々
和風だし汁 6カップ
【調味料】
ねりごま白、みそ、コチュジャン 各大さじ3

作り方(20分)

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ねりごま白

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ねりごま白

香ばしく煎った白ごまをすりつぶし、仕上げ磨砕によってごまの粒子をより細かくしました。とろ~りなめらかで、分離しにくいねりごまです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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