Recipe

レシピ

ヨーグルトセサミサンド

  • 調理時間
  • 20分
  • カロリー
  • 466Kcal
  • ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
  • ご飯・パン・粉物
ヨーグルトセサミサンド

材料・分量
(2人分)

  • ゆで卵

    2個

  • きゅうり

    1本

  • 食パン(8枚切り)

    4枚

  • 【ヨーグルトセサミソース】

  • ねりごま白

    大さじ2

  • マヨネーズ、ヨーグルト

    各大さじ1

  • 粒マスタード

    小さじ1

作り方(20分)

  • 1

    ヨーグルトセサミソースを作る。ねりごま白にマヨネーズとヨーグルト、マスタードを混ぜておく。

  • 2

    ゆで卵は殻をむいて刻む。きゅうりは縞々に皮をむいて薄切りにする。塩少々(分量外)でもみ、水気を絞っておく。

  • 3

    (1)のヨーグルトセサミソースを食パンに塗り、(2)の卵ときゅうりをはさみ、食べやすく半分に切る。

このレシピに使用している商品

なめらか 自慢ねりごま(白)

なめらか 自慢ねりごま(白)

香ばしく煎った白ごまをすりつぶし、仕上げ磨砕によってごまの粒子をより細かくしました。とろ~りなめらかで、分離しにくいねりごまです。

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