和風の検索結果

検索結果一覧

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  レンジで完結！お好み焼き丼

  • 調理時間 10分
  • 692Kcal
  • 糖質 79.1g
  • 塩分 1.4g

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  ご飯のお供に！ サーモンのゆずこしょう漬け

  • 調理時間 5分
  • 412Kcal
  • 糖質 4.3g
  • 塩分 1.9g

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  5分でできる！ 冷やし明太子うどん

  • 調理時間 5分
  • 599Kcal
  • 糖質 108.7g
  • 塩分 7.3g

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  ヘルシー納豆ご飯

  • 調理時間 5分
  • 372Kcal
  • 糖質 58.9g
  • 塩分 0.8g

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  手軽にぎゅっと！ 栄養チャージにぎり

  • 調理時間 5分
  • 168Kcal
  • 糖質 29.7g
  • 塩分 0.1g

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  たったひと工夫！ 満足度アップのみそ汁

  • 調理時間 10分
  • 105Kcal
  • 糖質 2.4g
  • 塩分 1.4g

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  食物繊維を美味しく摂ろう！ 根菜みそ汁

  • 調理時間 10分
  • 109Kcal
  • 糖質 6.3g
  • 塩分 1.1g

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  ごま油でコクうま！ 卵とキャベツのみそ汁

  • 調理時間 10分
  • 43Kcal
  • 糖質 3.4g
  • 塩分 0.6g

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  長いもとブロッコリーちくわのガーリックペッパー

  • 調理時間 10分
  • 151Kcal
  • 糖質 15g
  • 塩分 1.7g

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  革命的！ レンジだけでカンタン さば缶の卵とじ丼

  • 調理時間 5分
  • 801Kcal
  • 糖質 63.7g
  • 塩分 2.1g

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  絶賛！ 味しみ豚汁

  • 調理時間 30分
  • 279Kcal
  • 糖質 10.9g
  • 塩分 2.4g

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  コクうまヘルシー ささみとキャベツのあっさり蒸し煮

  • 調理時間 15分
  • 360Kcal
  • 糖質 11.6g
  • 塩分 2.5g

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  揚げ餅のさっぱりみぞれ煮

  • 調理時間 10分
  • 251Kcal
  • 糖質 43.2g
  • 塩分 2.2g

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  鶏ともやしの甘辛つくね

  • 調理時間 15分
  • 460Kcal
  • 糖質 15.3g
  • 塩分 3.7g

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  時短ヘルシー！　白菜と鶏だんごのとろみスープ

  • 調理時間 15分
  • 166Kcal
  • 糖質 7.6g
  • 塩分 1.3g

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  豚肉とキャベツのにんにくじょうゆ炒め

  • 調理時間 15分
  • 696Kcal
  • 糖質 14.3g
  • 塩分 1.4g

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  時短で味しみ！ 大根ステーキ

  • 調理時間 10分
  • 193Kcal
  • 糖質 19.1g
  • 塩分 2.3g

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  さばと小松菜のそぼろ

  • 調理時間 10分
  • 302Kcal
  • 糖質 9.9g
  • 塩分 2.1g

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  やみつき！ とろっと照り焼きチキン丼

  • 調理時間 10分
  • 743Kcal
  • 糖質 67.4g
  • 塩分 2.4g

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  白菜と厚揚げのそぼろあんかけ煮

  • 調理時間 15分
  • 328Kcal
  • 糖質 13.3g
  • 塩分 2.1g