おかず・一品の検索結果

検索結果一覧

• 

  うま味引き立つ！作り置きOK！ とろとろ大根のそぼろ煮

  • 調理時間 15分
  • 314Kcal
  • 糖質 13.8g
  • 塩分 2.0g

• 

  ごま油香る！ ざくざくジューシー旨チキン

  • 調理時間 10分
  • 687Kcal
  • 糖質 30.0g
  • 塩分 1.0g

• 

  エリンギの豚バラ巻き

  • 調理時間 10分
  • 293Kcal
  • 糖質 8.9g
  • 塩分 1.8g

• 

  レンジで！ 絶品麻婆豆腐

  • 調理時間 10分
  • 412Kcal
  • 糖質 10.5g
  • 塩分 2.2g

• 

  子ども爆食べかぼちゃのチーズ焼き

  • 調理時間 15分
  • 346Kcal
  • 糖質 33.7g
  • 塩分 1.9g

• 

  レンジで簡単！ 鶏チリ丼

  • 調理時間 10分
  • 533Kcal
  • 糖質 65.0g
  • 塩分 3.4g

• 

  レンジで完結！ なすと豚肉のうま味がぎゅっと詰まった甘酢蒸し

  • 調理時間 15分
  • 510Kcal
  • 糖質 5.1g
  • 塩分 1.1g

• 

  包丁もまな板もなしで時短！ レンジで味しみ簡単チャプチェ

  • 調理時間 10分
  • 457Kcal
  • 糖質 27.5g
  • 塩分 3.1g

• 

  5分でできる！ トマトとオクラとチーズのコク旨サラダ

  • 調理時間 5分
  • 135Kcal
  • 糖質 4.0g
  • 塩分 1.1g

• 

  5分で完成！ きゅうりと塩昆布のピリ辛和え

  • 調理時間 5分
  • 119Kcal
  • 糖質 4.0g
  • 塩分 2.5g

• 

  電子レンジで絶品！ 小松菜とえのきとちくわのマヨナムル

  • 調理時間 5分
  • 220Kcal
  • 糖質 9.8g
  • 塩分 2g

• 

  ご飯が進む！ 豚バラと半熟卵のニラたま

  • 調理時間 10分
  • 612Kcal
  • 糖質 6.4g
  • 塩分 1.6g

• 

  鶏むね肉と夏野菜の甘酢炒め

  • 調理時間 15分
  • 287Kcal
  • 糖質 21.2g
  • 塩分 1.8g

• 

  焼肉屋さんの味 チョレギサラダ

  • 調理時間 10分
  • 139Kcal
  • 糖質 9.8g
  • 塩分 2.2g

• 

  時短！ カット野菜と豚肉のレンジ蒸し

  • 調理時間 10分
  • 490Kcal
  • 糖質 5.2g
  • 塩分 1.6g

• 

  ご飯が進む！ なすの肉みそあんがけ

  • 調理時間 15分
  • 368Kcal
  • 糖質 13.4g
  • 塩分 1.0g

• 

  甘辛ダレ オクラの肉巻き

  • 調理時間 15分
  • 466Kcal
  • 糖質 12.8g
  • 塩分 1.2g

• 

  味染みじゅわ～ なすの揚げ浸し

  • 調理時間 15分
  • 269Kcal
  • 糖質 8.8g
  • 塩分 1.9g

• 

  カンタン！パパっと！ 豚こまとキャベツでしょうが焼き風

  • 調理時間 10分
  • 408Kcal
  • 糖質 15.1g
  • 塩分 3.2g

• 

  なすとトマトとツナのマリネ

  • 調理時間 10分
  • 237Kcal
  • 糖質 5.9g
  • 塩分 1.4g