魚介類の検索結果

検索結果一覧

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  ぷりぷり　えび餃子

  • 調理時間 30分
  • 32Kcal
  • 糖質 4g
  • 塩分 0.1g

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  海鮮とニラの米粉チヂミ

  • 調理時間 10分
  • 203Kcal
  • 糖質 21.6g
  • 塩分 2.2g

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  サーモンとアボカドのミニトマトマリネカルパッチョ

  • 調理時間 10分
  • 261Kcal
  • 糖質 5.3g
  • 塩分 1.6g

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  つゆとごま油でおいしい さば缶と豆苗の無水鍋

  • 調理時間 10分
  • 354Kcal
  • 糖質 10.1g
  • 塩分 3.1g

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  冷凍えびで作る！ 簡単ガーリックシュリンプ

  • 調理時間 10分
  • 341Kcal
  • 糖質 5.1g
  • 塩分 1.2g

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  白だしとごま油でできる！ 海鮮八宝菜

  • 調理時間 15分
  • 206Kcal
  • 糖質 8.2g
  • 塩分 2.5g

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  健康和食 さば缶とブロッコリーのごま和え

  • 調理時間 10分
  • 444Kcal
  • 糖質 8.7g
  • 塩分 1.6g

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  ごま油香る さば缶とトマトとかいわれ大根のさっぱり和え

  • 調理時間 5分
  • 278Kcal
  • 糖質 5.4g
  • 塩分 1.6g

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  さばの濃口竜田揚げ

  • 調理時間 15分
  • 279Kcal
  • 糖質 12.4g
  • 塩分 1.3g

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  ぷりぷりっ！牡蠣のあんかけご飯

  • 調理時間 20分
  • 454Kcal
  • 糖質 67.8g
  • 塩分 3g

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  ピリッと辛い！牡蠣のクッパ

  • 調理時間 10分
  • 433Kcal
  • 糖質 75.5g
  • 塩分 6.8g

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  ごま油の香りたっぷり！ ぶりの竜田揚げ

  • 調理時間 15分
  • 429Kcal
  • 糖質 14.7g
  • 塩分 2.4g

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  節分メニュー！ごま油で可愛いオイル鬼ぎり

  • 調理時間 20分
  • 561Kcal
  • 糖質 88.1g
  • 塩分 2.9g

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  韓国風手巻き寿司

  • 調理時間 30分
  • 664Kcal
  • 糖質 99.1g
  • 塩分 4.9g

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  ごま油香る手巻き寿司

  • 調理時間 30分
  • 686Kcal
  • 糖質 95.6g
  • 塩分 1.6g

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  ぶりとれんこんのうま煮

  • 調理時間 20分
  • 382Kcal
  • 糖質 20.1g
  • 塩分 2.4g

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  ぶりの照り焼き

  • 調理時間 15分
  • 478Kcal
  • 糖質 9.4g
  • 塩分 2.8g

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  ツナキムチ丼

  • 調理時間 5分
  • 520Kcal
  • 糖質 74.5g
  • 塩分 1.9g

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  健やかごま油で！葱油餅（ツォンヨゥピン）

  • 調理時間 30分以上
  • 992Kcal
  • 糖質 74.6g
  • 塩分 1.8g

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  ごま油香る！健やかごま油のさばサンド

  • 調理時間 5分
  • 578Kcal
  • 糖質 60.8g
  • 塩分 2.3g