魚介類の検索結果

検索結果一覧

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  海老とブロッコリーのアヒージョ

  • 調理時間 15分
  • 993Kcal
  • 糖質 2.0g
  • 塩分 0.6g

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  サーモンムニエル きのこソース

  • 調理時間 10分
  • 283Kcal
  • 糖質 6.1g
  • 塩分 1.1g

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  コク旨！サーモンアボカドのごま油醤油丼

  • 調理時間 10分
  • 615Kcal
  • 糖質 57.9g
  • 塩分 1.9g

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  甘酒でしっとりやわらか うま味もアップ！ ぶりの照り焼き

  • 調理時間 15分
  • 312Kcal
  • 糖質 5.8g
  • 塩分 2.1g

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  うま味たっぷり あさりと白菜の酒蒸し

  • 調理時間 15分
  • 171Kcal
  • 糖質 4.2g
  • 塩分 1.1g

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  まぐろとアボカドのユッケ風

  • 調理時間 5分
  • 160Kcal
  • 糖質 1.3g
  • 塩分 0.6g

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  ぶりの香味ねぎ和え

  • 調理時間 5分
  • 208Kcal
  • 糖質 1.5g
  • 塩分 0.3g

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  やみつき！ たこときゅうりの塩ごま油まぶし

  • 調理時間 5分
  • 110Kcal
  • 糖質 1.1g
  • 塩分 0.8g

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  ご飯のお供に！ サーモンのゆずこしょう漬け

  • 調理時間 5分
  • 412Kcal
  • 糖質 4.3g
  • 塩分 1.9g

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  ごま油がガツンと香る！ たことアボカドのうま塩こんぶナムル

  • 調理時間 5分
  • 190Kcal
  • 糖質 2.1g
  • 塩分 1.3g

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  革命的！ レンジだけでカンタン さば缶の卵とじ丼

  • 調理時間 5分
  • 801Kcal
  • 糖質 63.7g
  • 塩分 2.1g

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  10分で完成！ 冷凍えび焼売で簡単えびマヨ風

  • 調理時間 10分
  • 352Kcal
  • 糖質 22.9g
  • 塩分 1.3g

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  さばと小松菜のそぼろ

  • 調理時間 10分
  • 302Kcal
  • 糖質 9.9g
  • 塩分 2.1g

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  ごまの実オイル香る まぐろとアボカドのタルタルタパス

  • 調理時間 15分
  • 359Kcal
  • 糖質 43.3g
  • 塩分 2g

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  ごまの実オイル香る サーモンのカルパッチョ

  • 調理時間 10分
  • 92Kcal
  • 糖質 0.3g
  • 塩分 0.5g

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  めかじきのごまの実オイルソース添え

  • 調理時間 25分
  • 325Kcal
  • 糖質 1.2g
  • 塩分 0.7g

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  かきのジョン　絶品すりごまダレ

  • 調理時間 15分
  • 161Kcal
  • 糖質 5.4g
  • 塩分 1g

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  シンプルに美味しい　かきのオイル蒸し

  • 調理時間 15分
  • 172Kcal
  • 糖質 1.1g
  • 塩分 5.6g

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  ごま油香る ぶりのねぎダレカルパッチョ

  • 調理時間 5分
  • 123Kcal
  • 糖質 2.3g
  • 塩分 0.7g

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  15分で簡単！ 旨辛本格えびチリ

  • 調理時間 15分
  • 240Kcal
  • 糖質 17.9g
  • 塩分 1.8g