Recipe
レシピ
レシピ
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
甘辛しょうがのひと口厚揚げ
5分
111Kcal
0.6g
2.5g
カレー風味ごまちくわ
10分
182Kcal
ピーマンのごま風味おかか
5分
114Kcal
豚肉のしょうが煮のおにぎり
15分
532Kcal
プチプチごま卵焼き
10分
261Kcal
ピリ辛カリカリ梅のオイルおにぎり
5分
376Kcal
ツナ塩こんぶのオイルおにぎり
5分
296Kcal
くるくるひと口おいなり
30分以上
63Kcal
ミニ焼き鳥
10分
318Kcal
さつまいもオイルおにぎり
15分
201Kcal
牛肉おにぎり
15分
553Kcal
ねぎしらすのごま油おにぎり
5分
344Kcal
おかかチーズのオイルおにぎり
5分
267Kcal
えのきのカリカリ焼き
10分
201Kcal
ロールサンド(ハム&たまご)
20分
784Kcal
肉巻きおにぎり
15分
505Kcal
ヒレかつドッグとポテトサラダ
30分以上
883Kcal
2色ロールサンド
10分
450Kcal
かんたん!ちらし寿司とアスパラの豚肉巻きソテー
20分
677Kcal
おにぎり、豚のしょうが焼きときゅうりのごま塩
20分
626Kcal