和風の検索結果

検索結果一覧

• 

  レンジで簡単！ 蒸し玉ねぎのおかかポン酢和え

  • 調理時間 5分
  • 74Kcal
  • 糖質 6.7g
  • 塩分 0.4g

• 

  下味冷凍！ 豚こま肉で焼肉丼

  • 調理時間 15分
  • 463Kcal
  • 糖質 69.2g
  • 塩分 2.5g

• 

  簡単5分！ レンチンもやしとツナの無限おつまみ

  • 調理時間 5分
  • 78Kcal
  • 糖質 1.9g
  • 塩分 0.5g

• 

  包丁いらず！ 小松菜ともやしのチャンプルー

  • 調理時間 15分
  • 459Kcal
  • 糖質 5.8g
  • 塩分 4.4g

• 

  ほっこり！カンタン！ 鶏むね肉とたけのこのうま煮

  • 調理時間 15分
  • 306Kcal
  • 糖質 12.9g
  • 塩分 2.1g

• 

  コク旨！ご飯がすすむ！ 鶏むね肉のオイスターてりたま

  • 調理時間 10分
  • 354Kcal
  • 糖質 15.1g
  • 塩分 2.8g

• 

  豆腐ステーキの豚きのこあんかけ

  • 調理時間 20分
  • 328Kcal
  • 糖質 11.7g
  • 塩分 2.1g

• 

  豚キムチそうめん

  • 調理時間 10分
  • 615Kcal
  • 糖質 73.4g
  • 塩分 12.2g

• 

  スタミナねぎだれ和えそうめん

  • 調理時間 10分
  • 493Kcal
  • 糖質 63.6g
  • 塩分 5.1g

• 

  鶏とたけのこの混ぜご飯おにぎり

  • 調理時間 20分
  • 407Kcal
  • 糖質 64.5g
  • 塩分 1.4g

• 

  鮭とクリームチーズのごちそうおにぎり

  • 調理時間 10分
  • 246Kcal
  • 糖質 35.9g
  • 塩分 1.1g

• 

  厚揚げともやし炒め

  • 調理時間 15分
  • 439Kcal
  • 糖質 1.9g
  • 塩分 1g

• 

  さばの濃口竜田揚げ

  • 調理時間 15分
  • 279Kcal
  • 糖質 12.4g
  • 塩分 1.3g

• 

  ごま油の香りたっぷり！ ぶりの竜田揚げ

  • 調理時間 15分
  • 429Kcal
  • 糖質 14.7g
  • 塩分 2.4g

• 

  節分メニュー！ごま油で可愛いオイル鬼ぎり

  • 調理時間 20分
  • 561Kcal
  • 糖質 88.1g
  • 塩分 2.9g

• 

  鶏肉とさつまいもの塩みりん

  • 調理時間 10分
  • 354Kcal
  • 糖質 31g
  • 塩分 1.4g

• 

  ご飯で出来る♪ペッパーチーズせんべい

  • 調理時間 15分
  • 46Kcal
  • 糖質 6.7g
  • 塩分 0.2g

• 

  パパッと作れる節約丼！鶏むね肉と白菜のすき焼き風どんぶり

  • 調理時間 10分
  • 651Kcal
  • 糖質 85g
  • 塩分 4.8g

• 

  豚肉とにんにくのパワフル香味丼

  • 調理時間 15分
  • 665Kcal
  • 糖質 70.3g
  • 塩分 1.7g

• 

  漬け時間5分！ピリ辛ねっとり マグロの韓国風漬け丼

  • 調理時間 10分
  • 682Kcal
  • 糖質 69.5g
  • 塩分 2.7g