和風の検索結果

検索結果一覧

• 

  レンジでお手軽 香味野菜たっぷりぶっかけうどん

  • 調理時間 5分
  • 784Kcal
  • 糖質 113g
  • 塩分 8.1g

• 

  やみつき！ わさび風味のしそオクラきゅうり

  • 調理時間 5分
  • 106Kcal
  • 糖質 8.6g
  • 塩分 1.7g

• 

  ごま香る牛なめ茸

  • 調理時間 15分
  • 244Kcal
  • 糖質 12g
  • 塩分 1.3g

• 

  つゆまでおいしい！ 湯豆腐しゃぶしゃぶ

  • 調理時間 10分
  • 390Kcal
  • 糖質 6.6g
  • 塩分 1.3g

• 

  油は大さじ4でOK！ しょうがつゆの揚げない揚げ出し豆腐

  • 調理時間 15分
  • 237Kcal
  • 糖質 26.9g
  • 塩分 3g

• 

  油大さじ4！ 冷めても美味しい揚げない鶏むねマヨしょうゆから揚げ

  • 調理時間 15分
  • 561Kcal
  • 糖質 20.5g
  • 塩分 3.4g

• 

  作り置きOK！ 簡単絶品♪なすと鶏むね肉の照りポン炒め

  • 調理時間 10分
  • 430Kcal
  • 糖質 19.8g
  • 塩分 2.4g

• 

  おつまみになる！ レンジで簡単副菜 厚揚げとピーマンの南蛮酢

  • 調理時間 5分
  • 163Kcal
  • 糖質 6.6g
  • 塩分 1.2g

• 

  レンジで5分！ じゃがいもの香味ダレ和え

  • 調理時間 5分
  • 103Kcal
  • 糖質 10.2g
  • 塩分 0.6g

• 

  レンチンなすと青ねぎの塩こんぶ和え

  • 調理時間 10分
  • 82Kcal
  • 糖質 4.8g
  • 塩分 0.6g

• 

  簡単ボリューミー！ ねぎコーンの炊き込みご飯

  • 調理時間 5分
  • 385Kcal
  • 糖質 62.9g
  • 塩分 1g

• 

  簡単なのに超絶品！ とろけるチーズの包まない和風オムライス

  • 調理時間 10分
  • 745Kcal
  • 糖質 73.6g
  • 塩分 2.7g

• 

  レンジで簡単！ チーズでやみつき無限ピーマン

  • 調理時間 5分
  • 88Kcal
  • 糖質 2.2g
  • 塩分 0.8g

• 

  健康和食 さば缶とブロッコリーのごま和え

  • 調理時間 10分
  • 444Kcal
  • 糖質 8.7g
  • 塩分 1.6g

• 

  ごま油香る さば缶とトマトとかいわれ大根のさっぱり和え

  • 調理時間 5分
  • 278Kcal
  • 糖質 5.4g
  • 塩分 1.6g

• 

  豆腐とアスパラのレモン炒め

  • 調理時間 10分
  • 183Kcal
  • 糖質 2.6g
  • 塩分 0.6g

• 

  レンチン里いものごまみそソース

  • 調理時間 5分
  • 138Kcal
  • 糖質 13.6g
  • 塩分 1.2g

• 

  さばのごま酢和え麺

  • 調理時間 10分
  • 436Kcal
  • 糖質 42.4g
  • 塩分 2g

• 

  ごま香る納豆和え麺

  • 調理時間 10分
  • 414Kcal
  • 糖質 47.2g
  • 塩分 1.9g

• 

  キャベツの磯辺和え

  • 調理時間 5分
  • 82Kcal
  • 糖質 3.1g
  • 塩分 0.8g