野菜・きのこ類の検索結果

検索結果一覧

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  味染みじゅわ～ なすの揚げ浸し

  • 調理時間 15分
  • 269Kcal
  • 糖質 8.8g
  • 塩分 1.9g

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  なすとトマトとツナのマリネ

  • 調理時間 10分
  • 237Kcal
  • 糖質 5.9g
  • 塩分 1.4g

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  たけのこの揚げびたし

  • 調理時間 15分
  • 212Kcal
  • 糖質 18.7g
  • 塩分 1.9g

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  レンジで5分！ にんじんとツナのさっぱり和え

  • 調理時間 5分
  • 150Kcal
  • 糖質 5g
  • 塩分 1g

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  ジュワっと美味！ しいたけのチーズ肉巻き

  • 調理時間 15分
  • 475Kcal
  • 糖質 12.7g
  • 塩分 1.7g

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  ヘルシー！ 大根とツナのごまポンやみつきサラダ

  • 調理時間 5分
  • 202Kcal
  • 糖質 8.4g
  • 塩分 2.9g

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  ブロッコリーの塩昆布クリームチーズ和え

  • 調理時間 10分
  • 190Kcal
  • 糖質 3.5g
  • 塩分 0.8g

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  レンジで作る！ もやしとピーマンのやみつきナムル

  • 調理時間 10分
  • 107Kcal
  • 糖質 3.6g
  • 塩分 3.6g

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  パパっと！ 白菜のうま塩こんぶ和え

  • 調理時間 5分
  • 112Kcal
  • 糖質 3.1g
  • 塩分 1.2g

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  小松菜のナムル

  • 調理時間 5分
  • 56Kcal
  • 糖質 3.8g
  • 塩分 2.7g

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  じゃがいもでとろみづけ！ にんじんのポタージュ

  • 調理時間 10分
  • 157Kcal
  • 糖質 14g
  • 塩分 1.2g

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  朝から元気！たっぷり野菜のポトフ風

  • 調理時間 10分
  • 113Kcal
  • 糖質 5.1g
  • 塩分 1.4g

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  食物繊維を美味しく摂ろう！ 根菜みそ汁

  • 調理時間 10分
  • 109Kcal
  • 糖質 6.3g
  • 塩分 1.1g

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  春キャベツの回鍋肉(ホイコウロウ)

  • 調理時間 15分
  • 271Kcal
  • 糖質 11.6g
  • 塩分 3.1g

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  ガッツリ中華！ 夏野菜のスタミナ炒め

  • 調理時間 10分
  • 421Kcal
  • 糖質 8.4g
  • 塩分 1.6g

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  ワンパン完結！ 春キャベツと豚肉のうま辛カンタン蒸し

  • 調理時間 10分
  • 531Kcal
  • 糖質 13.1g
  • 塩分 2.9g

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  コクうまヘルシー ささみとキャベツのあっさり蒸し煮

  • 調理時間 15分
  • 360Kcal
  • 糖質 11.6g
  • 塩分 2.5g

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  サクサク！ フライド大根　うま塩ガーリックペッパー風味

  • 調理時間 20分
  • 126Kcal
  • 糖質 13.2g
  • 塩分 4.8g

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  時短で味しみ！ 大根ステーキ

  • 調理時間 10分
  • 193Kcal
  • 糖質 19.1g
  • 塩分 2.3g

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  しょうがでポカポカ 白菜と豚肉の春雨とろみあん

  • 調理時間 10分
  • 456Kcal
  • 糖質 25.7g
  • 塩分 1.7g