Recipe
レシピ
シーン：ランチ
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
-
ごま油香る！健やかごま油のさばサンド
5分
578Kcal
2.3g
60.8g
- ご飯・パン・粉物
-
ツナキムチ丼
5分
520Kcal
1.9g
74.5g
- ご飯・パン・粉物
-
明太高菜豆腐丼
5分
475Kcal
1.4g
73.4g
- ご飯・パン・粉物
-
ごま油コーンおむすび
5分
402Kcal
0.5g
57.75g
- ご飯・パン・粉物
-
エリンギと青じそのオイルおにぎり
5分
325Kcal
0.1g
58.7g
- ご飯・パン・粉物
-
簡単ツナと青じそのそうめん
5分
485Kcal
- パスタ・麺類
-
トマトと蒸し鶏のぶっかけそうめん
5分
285Kcal
- パスタ・麺類
-
ごま油香るねぎ餅
10分
162Kcal
0.2g
26.9g
- ご飯・パン・粉物
-
さばサンド
10分
296Kcal
2.8g
26.2g
- ご飯・パン・粉物
-
豆腐スープ
10分
414Kcal
2.1g
59.3g
- スープ・汁物
-
濃厚ごまつけうどん
10分
438Kcal
4.3g
53.2g
- ご飯・パン・粉物
-
香味野菜ぶっかけそうめん
10分
331Kcal
5.1g
43.8g
- パスタ・麺類
-
スタミナごま油そうめん
10分
681Kcal
6.1g
66.6g
- パスタ・麺類
-
ぶっかけ梅ねりごまダレそうめん
10分
553Kcal
5.9g
60.5g
- パスタ・麺類
-
ガッツリ牛肉油そうめん
10分
600Kcal
6.6g
62.1g
- パスタ・麺類
-
ピリ辛ねりごまチキンのサラダ丼
10分
583Kcal
1.6g
57.3g
- ご飯・パン・粉物
-
ごま油香る梅豚そうめん
10分
432Kcal
9.2g
60.2g
- パスタ・麺類
-
ピリ辛そぼろあんそうめん
10分
593Kcal
4.9g
64.6g
- パスタ・麺類
-
さっぱりピリ辛そうめんサラダ
10分
102Kcal
- パスタ・麺類
-
ネバネバ野菜と梅のぶっかけそうめん
10分
243Kcal
- パスタ・麺類
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