Recipe
レシピ
レシピ
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
さばサンド
5分
0Kcal
あさり土鍋ごはん
5分
0Kcal
高野豆腐入りガパオライス
15分
601Kcal
2g
62.75g
ごま油コーンおむすび
5分
402Kcal
0.5g
57.75g
ツナチャーハン
10分
428Kcal
1.6g
57.2g
大豆入りドライカレー
5分
681Kcal
2.3g
72.8g
濃厚ごまつけうどん
10分
438Kcal
4.3g
53.2g
鶏もも肉と炒め野菜の丼
10分
596Kcal
1.7g
147.2g
野菜たっぷり豚つくね丼
15分
819Kcal
3.4g
91g
とろとろ卵の親子丼
15分
726Kcal
2.1g
82g
こいのぼりおにぎり・甘辛ごまおかか
10分
235Kcal
1.4g
74.9g
ピリ辛ねりごまチキンのサラダ丼
10分
583Kcal
1.6g
57.3g
ごま油エッグトースト
5分
357Kcal
3g
26.7g
エリンギと青じそのオイルおにぎり
5分
325Kcal
0.1g
58.7g
きのこと牛肉のプルコギ丼
15分
710Kcal
3g
83.8g
黒ごまたっぷりいも餅
30分
233Kcal
0.9g
29.3g
ほうれん草のブラックカレー
15分
560Kcal
2.4g
65.1g
きのこたっぷり黒ごまキーマカレー
15分
288Kcal
まぐろのカラフルポキ丼
10分
951Kcal
鮭レタスチャーハン
15分
547Kcal