Recipe
レシピ
食材：豆類
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
-
高野豆腐入りガパオライス
15分
601Kcal
2g
62.75g
- ご飯・パン・粉物
-
納豆とオクラの香り和え
5分
124Kcal
0.85g
2.2g
- おかず・一品
-
きのこたっぷり麻婆豆腐
5分
302Kcal
1.6g
5.4g
- おかず・一品
-
豆腐のねぎ香味ダレ
10分
116Kcal
0.5g
1.9g
- おかず・一品
-
大豆入りドライカレー
5分
681Kcal
2.3g
72.8g
- ご飯・パン・粉物
-
厚揚げとなすのベトナム風炒め
15分
328Kcal
3.6g
7.5g
- おかず・一品
- おつまみ
-
ピーナッツとじゃこのごちそう豆腐
10分
389Kcal
2.9g
5.8g
- おかず・一品
- おつまみ
-
【下味冷凍】豚と野菜の万能あんかけ厚揚げ
10分
660Kcal
1.8g
8.9g
- おかず・一品
-
豆乳かぼちゃポタージュ鍋
20分
863Kcal
3.8g
31.8g
- おかず・一品
-
甘辛しょうがのひと口厚揚げ
5分
111Kcal
0.6g
2.5g
- おかず・一品
- おつまみ
-
厚揚げとたっぷりきのこの甘酢あん
10分
213Kcal
1.3g
8g
- おかず・一品
-
ねりごま香るほうれん草と豆腐のごま和え
10分
137Kcal
- おかず・一品
-
担々風ごま味噌豆乳スープ
15分
362Kcal
- スープ・汁物
-
白玉おばけの黒ごま豆乳スープ
20分
309Kcal
- スープ・汁物
-
ごま黄身しょうゆの冷奴
10分
212Kcal
- おかず・一品
-
焼きとろろ豆腐
15分
289Kcal
- おかず・一品
-
ごま肉みそがけ豆腐
10分
466Kcal
- おかず・一品
- おつまみ
-
油揚げのごましらす和風ピッツァ
15分
140Kcal
- おかず・一品
-
黒ごま団子入り麻婆豆腐
20分
465Kcal
- おかず・一品
-
にんじんとごまの豆乳ポタージュ
20分
170Kcal
- スープ・汁物
特集からレシピを探す
Feature
