Recipe
レシピ
レシピ
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
中華風漬けまぐろ
10分
263Kcal
1.4g
4.3g
きのこたっぷり麻婆豆腐
5分
302Kcal
1.6g
5.4g
野菜たっぷり揚げない酢豚
5分
351Kcal
1.5g
16.75g
野菜たっぷり酸味スープ
10分
114Kcal
1.4g
4g
ツナチャーハン
10分
428Kcal
1.6g
57.2g
簡単! 時短! ピェンロー鍋
15分
528Kcal
3.1g
23.5g
麻婆春雨風ピェンロー鍋
20分
771Kcal
3.2g
39.4g
豚肉ときのこの蒸し炒め
10分
284Kcal
2.3g
5.1g
ひき肉とトマトの和え麺
10分
630Kcal
3.7g
62.4g
【下味冷凍】ひき肉で簡単ニラたま
10分
265Kcal
1.7g
2.7g
濃厚ねりごまのピリ辛ニラ豚
10分
320Kcal
0.9g
3.7g
鶏ささみと長ねぎのごままみれスタミナ和え
15分
303Kcal
3.9g
5.6g
担々風ごま味噌豆乳スープ
15分
362Kcal
パリパリ油淋鶏(ユーリンチー) 香味ごまダレ
20分
520Kcal
卵とトマトの中華炒め
10分
222Kcal
とろ~りあんの豆苗のかに玉風
20分
156Kcal
キャベツたっぷり!よだれ鶏サラダ
20分
566Kcal
蒸し鶏ときゅうりのピリ辛ごまだれ
20分
559Kcal
鮭レタスチャーハン
15分
547Kcal
簡単酢辣湯麺
15分
747Kcal