Recipe
レシピ
レシピ
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
ピリ辛! 極うま! 鶏キムチのチーズ鍋
15分
578Kcal
2.7g
8.1g
簡単! 時短! ピェンロー鍋
15分
528Kcal
3.1g
23.5g
キムチ入りみそ発酵鍋
15分
682Kcal
5.6g
8.6g
栗のごまあんパイ
30分
257Kcal
1.4g
24.9g
炒めきのこと豆腐のサラダ
10分
248Kcal
1.4g
5.1g
ヘルシー!たっぷりキノコのふわふわとろろ鍋
15分
607Kcal
1.8g
22.7g
切って煮るだけ! 肉豆腐の無水ごま油うま味鍋
15分
725Kcal
1.4g
20.1g
鶏肉と豆腐のキムチーズ鍋
20分
762Kcal
8.5g
15.7g
鶏肉とピーマンのレンジオイル蒸し
10分
230Kcal
2.1g
3.3g
たこのエスニック風カルパッチョ
15分
183Kcal
1.7g
4.5g
エスニック風ガーリックシュリンプ
15分
237Kcal
2.6g
13.3g
大根のソムタム風
10分
93Kcal
4g
11.5g
鶏むね肉のごま油揚げ焼き生クリーム煮
15分
557Kcal
1.4g
7.4g
豚肉のピカタ ごま油風味
15分
498Kcal
1.3g
6.1g
香味ごま油タレ
10分
772Kcal
14.5g
33.8g
豚ロースの香味ごま油タレ焼き
10分
512Kcal
2.7g
4.1g
ひき肉とトマトの和え麺
10分
630Kcal
3.7g
62.4g
鶏もも肉と炒め野菜の丼
10分
596Kcal
1.7g
147.2g
【下味冷凍】蒸し鶏のさっぱりヘルシーごま梅肉和え
10分
170Kcal
2.1g
1.4g
【下味冷凍】豚と野菜の万能あんかけ厚揚げ
10分
660Kcal
1.8g
8.9g