穀類の検索結果

検索結果一覧

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  お酢でさっぱり！ 夏野菜の油そば風そうめん

  • 調理時間 10分
  • 907Kcal
  • 糖質 90.8g
  • 塩分 8.7g

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  キャベツたっぷり！ 浜松風餃子

  • 調理時間 20分
  • 293Kcal
  • 糖質 28.1g
  • 塩分 1.8g

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  トマトとみょうがと青じその絶品ダレそうめん

  • 調理時間 10分
  • 522Kcal
  • 糖質 85.8g
  • 塩分 7g

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  お箸が止まらない！ うま辛ビビン麺

  • 調理時間 10分
  • 702Kcal
  • 糖質 85.9g
  • 塩分 9.1g

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  簡単ヘルシー！ 鶏ひき肉の冷やし豆乳そうめん

  • 調理時間 10分
  • 647Kcal
  • 糖質 79.2g
  • 塩分 6.2g

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  ピリ辛！ 麻婆なすのパスタ

  • 調理時間 20分
  • 717Kcal
  • 糖質 89.6g
  • 塩分 3.3g

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  ひじきと小松菜の豆腐そぼろ丼

  • 調理時間 15分
  • 488Kcal
  • 糖質 63.9g
  • 塩分 3.4g

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  ごま油香る　韓国風焼きおにぎり

  • 調理時間 10分
  • 393Kcal
  • 糖質 69.6g
  • 塩分 2g

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  お米ふっくら具だくさん　にんじんとわかめの混ぜ込みご飯

  • 調理時間 10分
  • 369Kcal
  • 糖質 123.8g
  • 塩分 0.8g

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  本格　中華焼きそば

  • 調理時間 15分
  • 955Kcal
  • 糖質 98.4g
  • 塩分 5.4g

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  簡単に絶品中華！ しょうゆ風味のふわとろ天津飯

  • 調理時間 10分
  • 565Kcal
  • 糖質 61.4g
  • 塩分 2g

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  焦がしにんにくじょうゆ　チャーハン

  • 調理時間 10分
  • 784Kcal
  • 糖質 41.2g
  • 塩分 3.1g

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  本格中華　コク旨！ 麻婆豆腐

  • 調理時間 10分
  • 392Kcal
  • 糖質 16.3g
  • 塩分 4.7g

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  うまみたっぷり！ ツナとトマトの炊き込みご飯

  • 調理時間 5分
  • 543Kcal
  • 糖質 60.9g
  • 塩分 0.9g

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  ピリ辛コクうま！ 鶏キムチの炊き込みご飯

  • 調理時間 10分
  • 483Kcal
  • 糖質 67.2g
  • 塩分 4.3g

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  きのこたっぷり中華風炊き込みご飯

  • 調理時間 15分
  • 354Kcal
  • 糖質 62.5g
  • 塩分 1.9g

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  みそときのこの炊き込みご飯

  • 調理時間 5分
  • 526Kcal
  • 糖質 62.6g
  • 塩分 1.2g

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  瀬戸内レモンおろしそうめん

  • 調理時間 10分
  • 312Kcal
  • 糖質 59.2g
  • 塩分 2.1g

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  ごま油が決め手！ 肉巻きおにぎり

  • 調理時間 15分
  • 515Kcal
  • 糖質 44.3g
  • 塩分 1.8g

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  ごま油と鶏がらで塩分カット！ 減塩チャーハン

  • 調理時間 10分
  • 353Kcal
  • 糖質 54.7g
  • 塩分 1.6g