Recipe
レシピ
レシピ
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
ピリ辛! 極うま! 鶏キムチのチーズ鍋
15分
578Kcal
2.7g
8.1g
簡単! 時短! ピェンロー鍋
15分
528Kcal
3.1g
23.5g
麻婆春雨風ピェンロー鍋
20分
771Kcal
3.2g
39.4g
たっぷりニラダレで食べる だししゃぶ
10分
529Kcal
4.9g
14.8g
キムチ入りみそ発酵鍋
15分
682Kcal
5.6g
8.6g
リピート決定! 豚バラともやしのしゃぶしゃぶ
15分
482Kcal
0.1g
4.5g
炒めきのこと豆腐のサラダ
10分
248Kcal
1.4g
5.1g
白身魚のごまフリット
20分
259Kcal
0.2g
21.3g
豚バラのにんにく塩鍋
15分
507Kcal
1.6g
6.2g
ダブルごま風味で食欲そそる! 鶏肉ともやしのピリ辛チーズ鍋
15分
602Kcal
1.5g
8.4g
ヘルシー!たっぷりキノコのふわふわとろろ鍋
15分
607Kcal
1.8g
22.7g
切って煮るだけ! 肉豆腐の無水ごま油うま味鍋
15分
725Kcal
1.4g
20.1g
塩ちゃんこ・みぞれしょうが鍋
15分
638Kcal
2.0g
15.7g
ピリ辛! 野菜たっぷり! 鶏肉の無水トマト鍋
15分
573Kcal
1.7g
28.1g
みそ豚ヨーグルト無水鍋
20分
907Kcal
3.2g
22.8g
甘酒発酵鍋
10分
566Kcal
4.1g
21.2g
鶏肉と豆腐のキムチーズ鍋
20分
762Kcal
8.5g
15.7g
豚キャベツチーズ鍋
15分
587Kcal
5.7g
16.3g
鶏肉とピーマンのレンジオイル蒸し
10分
230Kcal
2.1g
3.3g
じゃがいもとブロッコリーの塩昆布オイル蒸し
20分
186Kcal
1.1g
10.6g