Recipe
レシピ
レシピ
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
【下味冷凍】ひき肉で簡単ニラたま
10分
265Kcal
1.7g
2.7g
ごま油エッグトースト
5分
357Kcal
3g
26.7g
卵とトマトの中華炒め
10分
222Kcal
とろ~りあんの豆苗のかに玉風
20分
156Kcal
プチプチごま卵焼き
10分
261Kcal
レモンのプチカップ・シフォンケーキ
30分以上
188Kcal
純白シフォンケーキ
30分以上
203Kcal
キムたま
5分
163Kcal
みそ漬けたまご
10分
123Kcal
ニラ玉
10分
240Kcal
たまごわかめスープ
10分
133Kcal
ベーコン入りニラ玉スープ
10分
221Kcal
かにかまで本格かに玉
20分
290Kcal
きのこと卵の中華スープ
15分
80Kcal
ロールかに玉
10分
317Kcal
ふんわりチャイニーズ茶碗蒸し
20分
225Kcal
豆苗(とうみょう)と卵のふわとろ炒め
10分
315Kcal
かに玉
10分
406Kcal
スパニッシュオムレツ
10分
409Kcal
肉じゃがオムレツ
20分
490Kcal