Recipe
レシピ
食材：卵
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
-
【下味冷凍】ひき肉で簡単ニラたま
10分
265Kcal
1.7g
2.7g
- おかず・一品
-
ごま油エッグトースト
5分
357Kcal
3g
26.7g
- ご飯・パン・粉物
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卵とトマトの中華炒め
10分
222Kcal
- おかず・一品
-
とろ～りあんの豆苗のかに玉風
20分
156Kcal
- おかず・一品
-
プチプチごま卵焼き
10分
261Kcal
- おかず・一品
-
レモンのプチカップ・シフォンケーキ
30分以上
188Kcal
- お菓子
-
純白シフォンケーキ
30分以上
203Kcal
- お菓子
-
キムたま
5分
163Kcal
- おかず・一品
-
みそ漬けたまご
10分
123Kcal
- おかず・一品
-
ニラ玉
10分
240Kcal
- おかず・一品
-
たまごわかめスープ
10分
133Kcal
- スープ・汁物
-
ベーコン入りニラ玉スープ
10分
221Kcal
- スープ・汁物
-
かにかまで本格かに玉
20分
290Kcal
- おかず・一品
-
きのこと卵の中華スープ
15分
80Kcal
- スープ・汁物
-
ロールかに玉
10分
317Kcal
- おかず・一品
-
ふんわりチャイニーズ茶碗蒸し
20分
225Kcal
- おかず・一品
-
豆苗(とうみょう)と卵のふわとろ炒め
10分
315Kcal
- おかず・一品
-
かに玉
10分
406Kcal
- おかず・一品
-
スパニッシュオムレツ
10分
409Kcal
- おかず・一品
-
肉じゃがオムレツ
20分
490Kcal
- おかず・一品
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