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ごま油の豆知識

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レシピ一覧

調理時間
カロリー
糖質量
食塩相当量
絶品! 豆苗のにんにく炒め

絶品! 豆苗のにんにく炒め

5分
27Kcal
0.9g
0.5g
#おかず・一品
アボカドとバナナのジェラート

アボカドとバナナのジェラート

20分
315Kcal
27.5g
#お菓子
バター不使用! 絶品エッグタルト

バター不使用! 絶品エッグタルト

30分以上
104Kcal
12.1g
0.2g
#お菓子
ワンパン! 甘酢あんのかにかま天津飯

ワンパン! 甘酢あんのかにかま天津飯

10分
739Kcal
190.4g
4.4g
#ご飯・パン・粉物
生クリーム不使用! 生チョコパイサンド

生クリーム不使用! 生チョコパイサンド

15分
147Kcal
11.7g
0.2g
#お菓子
サムギョプサル風手巻きキンパ

サムギョプサル風手巻きキンパ

20分
832Kcal
63g
2.3g
#ご飯・パン・粉物
ほうれん草とツナコーンの春雨和え

ほうれん草とツナコーンの春雨和え

15分
176Kcal
22.6g
1.4g
#おかず・一品
サーモンとアボカドのミニトマトマリネカルパッチョ

サーモンとアボカドのミニトマトマリネカルパッチョ

10分
261Kcal
5.3g
1.6g
#おかず・一品
よだれ鶏

よだれ鶏

30分以上
197Kcal
4.6g
1.6g
#おかず・一品
ごま油と鶏がらで塩分カット! 減塩チャーハン

ごま油と鶏がらで塩分カット! 減塩チャーハン

10分
353Kcal
54.7g
1.6g
#ご飯・パン・粉物
ごま油が決め手! 肉巻きおにぎり

ごま油が決め手! 肉巻きおにぎり

15分
515Kcal
44.3g
1.8g
#ご飯・パン・粉物
瀬戸内レモンおろしそうめん

瀬戸内レモンおろしそうめん

10分
312Kcal
59.2g
2.1g
#パスタ・麺類
鶏むね肉ともやしの中華炒め

鶏むね肉ともやしの中華炒め

10分
226Kcal
7g
1.8g
#おかず・一品
海鮮とニラの米粉チヂミ

海鮮とニラの米粉チヂミ

10分
203Kcal
21.6g
2.2g
#ご飯・パン・粉物
10分で完成! 絶品酢豚

10分で完成! 絶品酢豚

10分
527Kcal
22g
3.4g
#おかず・一品
ごまの風味香る! 餃子の皮で簡単カンノーリ風

ごまの風味香る! 餃子の皮で簡単カンノーリ風

20分
131Kcal
13.2g
#お菓子
レンジで簡単! 韓国風茶碗蒸し

レンジで簡単! 韓国風茶碗蒸し

10分
149Kcal
4.9g
3g
#おかず・一品
切り餅で! ロゼトッポギ風

切り餅で! ロゼトッポギ風

10分
402Kcal
31.7g
1.6g
#ご飯・パン・粉物
ねぎが甘い とろとろ絶品! 鶏肉と長ねぎの中華風グラタン

ねぎが甘い とろとろ絶品! 鶏肉と長ねぎの中華風グラタン

20分
702Kcal
25.9g
2.6g
#おかず・一品
レンジで作れる! ブロッコリーと厚揚げのとろ〜り卵マヨ

レンジで作れる! ブロッコリーと厚揚げのとろ〜り卵マヨ

5分
160Kcal
0.6g
1.3g
#おかず・一品

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