Recipe
レシピ
レシピ
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
スズキのポワレ
5分
0Kcal
ねばねば納豆
5分
0Kcal
あさり土鍋ごはん
5分
0Kcal
なすのめんつゆかけ
10分
79Kcal
0.75g
2.7g
中華風漬けまぐろ
10分
263Kcal
1.4g
4.3g
たたききゅうりの昆布和え
10分
82Kcal
0.9g
3.1g
さばのごまみそ煮
10分
305Kcal
1.25g
7.4g
きのこたっぷり麻婆豆腐
5分
302Kcal
1.6g
5.4g
鶏むね肉のポン酢ソース
10分
271Kcal
1g
6.4g
野菜たっぷり揚げない酢豚
5分
351Kcal
1.5g
16.75g
しらすおろし
5分
88Kcal
0.95g
2.75g
にんじんしりしり
5分
102Kcal
0.95g
6g
豆腐のねぎ香味ダレ
10分
116Kcal
0.5g
1.9g
野菜たっぷり酸味スープ
10分
114Kcal
1.4g
4g
もやしのナムル
5分
82Kcal
0.35g
0.05g
ツナチャーハン
10分
428Kcal
1.6g
57.2g
大豆入りドライカレー
5分
681Kcal
2.3g
72.8g
鶏肉と白菜の和風ごま豆乳クリーム煮
20分
404Kcal
0.7g
6.5g
ピリ辛! 極うま! 鶏キムチのチーズ鍋
15分
578Kcal
2.7g
8.1g
簡単! 時短! ピェンロー鍋
15分
528Kcal
3.1g
23.5g