Recipe
レシピ
シーン：夕食
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
-
ピリ辛！ 極うま！ 鶏キムチのチーズ鍋
15分
578Kcal
2.7g
8.1g
- おかず・一品
-
簡単！ 時短！ ピェンロー鍋
15分
528Kcal
3.1g
23.5g
- おかず・一品
-
麻婆春雨風ピェンロー鍋
20分
771Kcal
3.2g
39.4g
- おかず・一品
-
たっぷりニラダレで食べる だししゃぶ
10分
529Kcal
4.9g
14.8g
- おかず・一品
-
キムチ入りみそ発酵鍋
15分
682Kcal
5.6g
8.6g
- おかず・一品
-
リピート決定！ 豚バラともやしのしゃぶしゃぶ
15分
482Kcal
0.1g
4.5g
- おかず・一品
-
炒めきのこと豆腐のサラダ
10分
248Kcal
1.4g
5.1g
- おかず・一品
-
白身魚のごまフリット
20分
259Kcal
0.2g
21.3g
- おかず・一品
-
豚バラのにんにく塩鍋
15分
507Kcal
1.6g
6.2g
- おかず・一品
-
ダブルごま風味で食欲そそる！ 鶏肉ともやしのピリ辛チーズ鍋
15分
602Kcal
1.5g
8.4g
- おかず・一品
-
ヘルシー！たっぷりキノコのふわふわとろろ鍋
15分
607Kcal
1.8g
22.7g
- おかず・一品
-
切って煮るだけ！ 肉豆腐の無水ごま油うま味鍋
15分
725Kcal
1.4g
20.1g
- おかず・一品
-
塩ちゃんこ・みぞれしょうが鍋
15分
638Kcal
2.0g
15.7g
- おかず・一品
-
ピリ辛！ 野菜たっぷり！ 鶏肉の無水トマト鍋
15分
573Kcal
1.7g
28.1g
- おかず・一品
-
みそ豚ヨーグルト無水鍋
20分
907Kcal
3.2g
22.8g
- おかず・一品
-
甘酒発酵鍋
10分
566Kcal
4.1g
21.2g
- おかず・一品
-
鶏肉と豆腐のキムチーズ鍋
20分
762Kcal
8.5g
15.7g
- おかず・一品
-
豚キャベツチーズ鍋
15分
587Kcal
5.7g
16.3g
- おかず・一品
-
鶏肉とピーマンのレンジオイル蒸し
10分
230Kcal
2.1g
3.3g
- おかず・一品
-
じゃがいもとブロッコリーの塩昆布オイル蒸し
20分
186Kcal
1.1g
10.6g
- おかず・一品
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